تمارين بسيطة للنساء

[BLOODY ROAR]

تمارين للظهر

http://m.3bir.com/files/34677.gif

تمارين للبطن

http://m.3bir.com/files/34676.gif

لا اسفل الظهر

http://m.3bir.com/files/34679.gif

تمارين للارجل

http://m.3bir.com/files/34680.gif

تمارين للجنب

http://m.3bir.com/files/34674.gif

تمارين للكتف

http://m.3bir.com/files/34673.gif

http://m.3bir.com/files/34672.gif

http://m.3bir.com/files/34678.gif

[لولو كاتى]

مشكور gun على المعلومات :72::72::72:

[BLOODY ROAR]

مشكور لورد وان شاء الله عجبك الموضوع

[لولو كاتى]

اول حاجة حمد الله على السلامة وين الغيبة وين مواضيعك الحلوة والمتميزة و اكيد عجبنى ومواضيعك كلهم قيمة وشكرا على مجهودك ومتبخلش علينا :72::72:

[BLOODY ROAR]

اول حاجة حمد الله على السلامة وين الغيبة وين مواضيعك الحلوة والمتميزة و اكيد عجبنى ومواضيعك كلهم قيمة وشكرا على مجهودك ومتبخلش علينا :72::72:

مشكور جدا لورد احرجتنى بكلامك الجميل